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メンタル・脳の健康 ドーパミン中毒に要注意!SNSの仕組みと抜け出す方法 SNSやショート動画がやめられないのは脳内ホルモン「ドーパミン」の仕業。快感と依存のサイクルがどう生まれるのか、幸せホルモン4兄弟の働きとともにやさしく解説します。 2025.10.23 メンタル・脳の健康
食と栄養 老化が加速する「糖化」とは?50代が知らない栄養不足の落とし穴 体の糖化と新型栄養失調は、老化や不調を招く現代人の大きなリスクです。論文や研究データをもとに、その仕組みと予防法をわかりやすく解説します。 2025.09.26 食と栄養