健康・美容

メンタル・脳の健康

人といると疲れるのはなぜ?マツコ×脳科学が教える”距離を置くべき人”10選

人と会うのは楽しいはずなのに、帰るとどっと疲れる。マツコ・デラックスの言葉と脳科学が教える“距離を置くべき人”の特徴10選。無理せず軽やかな人間関係を築くヒントを紹介。
メンタル・脳の健康

ドーパミン中毒に要注意!SNSの仕組みと抜け出す方法

SNSやショート動画がやめられないのは脳内ホルモン「ドーパミン」の仕業。快感と依存のサイクルがどう生まれるのか、幸せホルモン4兄弟の働きとともにやさしく解説します。
食と栄養

知らぬ間に老化を早める?体の糖化と新型栄養失調

体の糖化と新型栄養失調は、老化や不調を招く現代人の大きなリスクです。論文や研究データをもとに、その仕組みと予防法をわかりやすく解説します。